Jak wszyscy wiemy forum zyje z nas, nasza obecnosc na forum to zycie i kasa dla niego, im wiekszy ruch tym lepiej dla forum. Tu nik nie ma watpliwosci, im wiekszy ruch tym lepsza cena za reklamy i dobrze, ktos mial pomys!!! Forum tez jest dobre, ale...!!!!! Jesli juz srogie SFD umieszczacie raklamy to sprawdzajcie czy sie nie rozpadaja. Reklama [...]
Witam jestem Ektomorfikiem, 185 wzrostu, tak na prawdę wziołem się i ćwiczę od 4 miesięcy, po prostu tym żyję, wcześniej ćwiczyłem ale nie tak zawzięcie jak teraz... Zaczynając miałem 65wagę teraz ważę 80kg, robię trening na masę, klata nawet poszła uda, itp ale ... brzuszek też :) Wiem że muszę wcinać aby rosnąć... Czy można do Treningu na masę [...]
Witam ostatnio zaproponowano mi taki oto mix w flakonie 10ml 1ml ma 100mg propa + 100mg masteronu + 50mg superki Nazwy nie znam... Slyszal ktos o takim wynalasku? Jesli bym to bral to 8 tyg Troche bal bym sie masteronu brac prez 8tyg :) no ale raz sie zyje ;)
Witam wszystkich, chcialbym uslyszec wasze komentarze na temat samoobrony przed kilkoma kolesiami uzywajac 30cm noza. Moim zdaniem w wiekszosci przypadkow jest to zaje*** skuteczna obrona jesli tylko umie sie nim poslugiwac i ma sie odwage go uzyc. I oczywiscie jesli nie natrafimy na mistrza albo ci kolesie tez nie wyciagna nozyka bo wtedy.....O [...]
JAK MYSLICE SPI ,ZYJE CZY TEZ NIE :d ?
Witam wszystkich mam pytanko dostałem od znajomego w prezencie Knockout z olimpu, supl jest 20 dni po terminie ważności dlatego był za free ale nie o to się rozchodzi jadłem już suple po dłuższym terminie i żyje. Moje pytanie brzmi czy warto go wogóle jeść a jeśli tak to ewentualnie z czym. Szkoda to wyrzucić chyba co? Dodam że nie żarłem jeszcze [...]
Jak to w polskim kraju sie przyjelo Zyje od10 dodziesiatego. Jestem sobie na cykly 750 cypio week, kasa jest, jedno wyjscie z domu. Alkohol, fajna czika i j** 400 zl nie ma(nie-nie wydoila, nje ukradla xp). Do rzeczy Zostala mi stowka do dziesiatego i myyysle jak tu przetrwac bez pozyczania. Wcinac same twarozki przez te dziesiec dni i biegac [...]
Bo chyba ze sobą skończe. Jadlem rozne ochydne odzywki jak żyje(nawet białko megabola ktore bylo wręcz aż niesprawiedliwe) ale shotguna nie potrafie przełknąc, nie idzie mi no nie idzie, czy moge czegos dodac co nie zepsuje skłądu supla a bedzie lepiej smakowac? Ten posmak cynamonu zbiera mnie od razu na pawia. Niedam rady a drogie to bylo niechce [...]
Witajcie. Otóż ostatnio nic nie slychac o Darku Michalczewskim .Co sie z nim stało ?Walczy on jeszcze ? Wogole to on jeszcze zyje?
małe pytanko... czy tam ktoś zyje?? szefuje?? dzis z nudów tam wlazłem, to mnie trochę zaskoczyło, co zobaczyłem trzeba tam chyba władzę zmienić, bo nie ma kto ani banować, ani odpowiadać czasami chociaz...na co taki dział?? przykładowy temat.... http://www.sfd.pl/temat278746/ który nie poleci, jesli się komus z uprawnieniami linka nie wysle, bo [...]
Czesc, potrzebuje pomocy. Jestem poczatkujaca i dzis postanowilam zmodyfikować moj plan Wczesniej mialam: Bic, tric Barki, plecy Nogi Brzuch, klatka Teraz zmodyfikowalam na taki: Plecy, Biceps Klatka, triceps Nogi Brzuch I tu oto moje pytanie. Nie wiem gdzie wcisnąć barki. Nie chcę dodawać ich do nóg bo po treningu ja nogi ledwo zyje i nie dam [...]
Witam , chcialem sie dowiedziec o jakies polecane bronzery mamy rok prawie 2011 a w temacie o bronzerach od x lat nikt sie nie odzywa a proponowane tam bronzery poszly do lamusa... Moglibyscie polecic jakies aktualne bronzery i aktywatory? Zyje ktos jeszcze w tym dziale? Pzdr
Witam , szybka piłka. Moje BMI wynosi 61 (lekka nadwaga). Chciałbym pozbyć się zbędnego tłuszczu. Problem w tym że żyję bardzo nieregularnie, poprzez co nigdy nie wiem kiedy w ciągu dnia znajdę chwile na ćwiczenia. Poszukuję spalacza którego mógłbym zarzyć w relatywnie krótkim czasie przed ćwiczeniami, tak by uczynic je bardziej wydajnymi.
Czy mógłby mi ktoś wkleić jakiś dobry split 3-dniowy z rozłożeniem: klata+bic plecy+tric nogi+barki? Staram się zamieniać treningi i ich rodzaje więc robię naprzemiennie FBW i split. Ale split w wersji klata+tric i plecy+bic nie bardzo mi podchodził, w sensie że tric i bic były już bardzo zmęczone. Nigdzie nie mogę znaleźć takiego rozłożenia [...]
Nie wiem co jest ze mna nie tak, zawsze mam krew podczas shota(posladki) i ile razy bym nie zaciagal tloczka to zawsze krew, ale wciskam kox, narazie zyje, sprawdzalem cisnienie i mam w normie. Macie moze jakas wlasna teorie. Drugi kumpel, ktoremu robi ten sam koles nigdy jeszcze nawet kropli nie uronil, a u mnie zawsze krwawa merry!!!
Witam , Mam takie pytanko . Czy mieso z ud kurczaka moze byc w codziennej diecie ? Akurat piers kurczaka jest duzo drozsza dlatego pytam bo jeszcze nie mam swoich pieniedzy . Jeszcze zyje z rodzicami dlatego pytam . Dziekuje bardzo za profesjonalna odpowiedz.
Co sądzicie o wykonywaniu ćwiczeń na ręce, ale nie izolowane ruchy, tylko wielostawowe? Takie ćwiczenia, jak np. wiosłowanie renegata? Czyli z pozycji plank wykonywanie różnych ćwiczeń z ramionami z hantlami, czyli właśnie np. wiosłowanie, zginanie, odwodzenie w bok, do przodu. Bardzo lubię ćwiczenia wielostawowe, lubię czuć całe ciało (chociaż [...]
Dział Odchudzanie nie działa. Posty zielone mają po zero odpowiedzi. Wytarczy wejść i sprawdzić. Jedynie post Haito żyje, ale tylko dlatego, że sam autor się produkuje. Możeby tak znieść zielone posty, żeby każdy mógł się wypowiadać? Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-09-20 21:19:36
Odkad pamietam mierze 193 i waze ponad 100 kg, od podtawówki nie potrafiłęm sie podciągnąc, w LO to samo, za gruba dupa, za mało w mięśniach, jak rozpocząłem w listopadzie siłke, śniło mi się że podciągam sie na drązku, wybudzenie, ukryty kompelks, żyje nadal... Ostatnio qumpel z siłki, ej podciagnij się....poszło gładko...szok, centymetry w pasie [...]
Wieczorami jak ludzie siedzą na forum to wszystko ledwo żyje, łącze za słabe ? (serwer chyba nie jest aż tak bardzo obciążony).
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
